Cómo meditar un minuto (One moment meditation), de Martin Boroson

A través de este corto vídeo, Boroson muestra cómo sí es posible recuperar la estabilidad y las energías en solo un minuto. La mente tranquiliza el cuerpo o lo altera. A través de una técnica milenaria y sencilla uno puede tomar el control de sus pensamientos y volver al estado de paz natural que habita en el interior de cada ser humano.

La creatividad en la música: la transformación de la materia

Los creadores del Tankdrum, una versión muy particular de un instrumento de percusión llamado Hank drum, son un ejemplo ideal de cómo, explorando e investigando podemos modificar la materia y convertir un elemento tan cotidiano como un tanque de gas propano, en un instrumento de música sublime. 

En su página web, cuentan cómo llegaron a crear un instrumento cuya sonoridad bien podría servir para inducir un estado de meditación zen:

"Nació cuando dejamos que las frecuencias de resonancia naturales de los tanques de gas propano sonaran mientras sintonizábamos las notas y escalas que utilizamos cuando afinamos un tambor. Nuestro objetivo era aumentar al máximo la interferencia de las notas para aumentar el volumen, la duración y la claridad... la colocación de almohadillas que los rodean son fundamentales para que los ultrasonidos resuenen... también damos a nuestros tanques un tratamiento máximo de calor para templar el acero, lo que da ricos matices y un ambiente armónico (...)". 

Más información para escuchar y comprar este instrumento, 

en http://www.tankdrum.com/

Meditación.

"En el umbral misterioso del Templo de Delfos existía grabada en la piedra viva una máxima griega que decía NOSCE TE IPSUM,

"Hombre, conócete a ti mismo y conocerás el Universo y a los Dioses".

 El estudio de sí mismo, la serena reflexión, es obvio que en última instancia concluye en la quietud y en silencio de la mente.

Cuando la mente está quieta y en silencio, no sólo en el nivel superficial, intelectual, sino en todos y cada uno de los 49 departamentos subconscientes, adviene entonces lo nuevo, se desembotella la esencia, la conciencia, y viene el despertar del alma, el éxtasis y el shamadhi".

Instituto Cultural Quetzalcóatl de Antropología Psicoanalítica, A.C.

http://samaelgnosis.net   y  http://samaelgnosis.org

(Tomado de http://otramedicina.imujer.com/4681/tipos-de-meditacion)

Nuestros antepasados tenían  aspiraciones bastante básicas para su vida, genéticamente la reproducción era el máximo logro por alcanzar. Pero hoy en día, nuestro objetivos vitales van mas allá de lo que dictan los instintos y deseamos alcanzar un desarrollo espiritual. Se hace evidente (para la cultura occidental) que el conocimiento de nosotros mismos es importante para este desarrollo y la meditación una técnica para lograrlo.